Erkam Verlag

Beschreibung

Birak ve Rahatla 
Kendi Kendine Terapi
6 Haftalik Uygulama Programi

Bazen öyle anlar olur ki duygularimizi yönetemeyiz… Duygularimiz bizi yönetir… Öfkemizle bas etmekte zorluk ceker; sevdiklerimizi kirar, incitir, sonra pisman oluruz… Kaygilarimiz yasamimizi esir alir; adim atmakta zorluk ceker, kararsizliklar yasariz… Sabah uyandigimizda ‘iyi bir gün gecirmeye’ niyet eder; günü ic daralmalari ile kapatiriz… Iyi düsünmek yetmez; iyi hissetmekte zorluk cekeriz… Ic seslerimiz bir türlü susmaz; hayata tebessüm edemeyiz… Bir telas, bir acelecilik icinde yasar; yeryüzünü kendi gözlerimizle seyredemeyiz… Ve tüm bunlarin degismeyecegine inanir, kalitesiz bir yasama kendimizi mahkûm ederiz… Halbuki, duygularin zarara ugramis yanlarini onarmak, onarilmis duygularla bir ic genisligi icinde yasamak mümkündür… Degersizlik hislerimizden, yetersizliklerimizden, güvensizliklerimizden ve icimizde yillar boyunca birikmis tüm hosnutsuzluk duygularindan arinabilir, ruhsal özgürlügümüze yeniden kavusabiliriz… Adem Günes, Birak ve Rahatla’da kendimizi nasil onarabilecegimizi anlatiyor… Alti haftalik bir program icerisinde ‘Duygusal Farkindalik Egitimi’ sunuyor… Peki ama nasil? Telasli yasami birakip biyolojik ritmi düzenleyerek ‘sakinlige’ erismek…  Bastirilmis duygulari birakip ‘ruhsal özgürlügü’ hissetmek… Kaygili bedeni birakip ‘ic genisligi’ elde etmek… Birak ve Rahatla, gecmisini onarmak ve gercek kendiligini bulmak isteyen herkes icin…

13,5 x 21 cm
288 Sayfa
Karton Kapak
Yazar: Adem Günes
Yayinevi: Timas Yayinlari